O que podemos fazer para evitar AVCs
Segunda a Organização Mundial do AVC, até 90% dos AVCs poderiam ser evitados resolvendo um pequeno número de fatores de risco.
Se você controlar esses fatores que danificam suas artérias ou, com o seu médico, controlar os outros fatores de risco que poderiam causar coágulos de sangue, estará fazendo muito para impedir a ocorrência de um AVC.
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Alimentação saudável
Alimentação saudável
Hábitos alimentares saudáveis podem lhe ajudar a controlar os picos de açúcar e manter seus níveis de colesterol baixos. Evite alimentos processados que são ricos em açúcar e procure fazer refeições balanceadas. Um primeiro passo fácil para alimentar-se de maneira saudável é incluir frutas e verduras em todas as refeições e lanches. Todas as formas (frescos, congelados, em lata e secos) e cores são válidos. Portanto, vá em frente e inclua cores no seu prato e na sua vida.
